Perfekcjonizm to wyznaczania sobie nierealistycznie wysokich norm i standardów funkcjonowania, połączone z niemożnością zaakceptowania jakichkolwiek błędów. Stawianie sobie nieustannie podwyższonego poziomu normy na różnych (lub wszystkich) obszarach życia, np. praca, wygląd, edukacja.
Gdy jesteś stale „ponad normą” to przyzwyczajasz się do tego, że „ponad norma” jest dla Ciebie normą. Gdy obniżasz się do poziomu normy, to uważasz, że to totalny upadek.
Mylisz się, to norma! … a błędy, które masz prawo popełniać to rzecz ludzka, więc daj sobie możliwość niedoskonałości.