Zapraszam na wywiad z super kreatywnymi i zdolnym dziewczynami @healed_zwzt Milena Niklasz, Wiktoria Wołowiec, Jagoda Markowska, Aleksandra Stanisławaów, Daria Żuchowska, Wiktoria Cader, z I Liceum Ogólnokształcące im. Mikołaja Kopernika w Lubinie, w ramach projektu #zwzt dotyczącego problemów społecznych, a dokładnie zaburzeniom odżywiania. Odpowiedzi na pytania były kierowane głównie z praktyki zawodowej zwolnionej z teorii.
Zbyt cicha, za głośna, za gruba, zbyt chuda, nie tak wymalowana.
Czy często to słyszysz?
Jeśli tak, to nie znaczy, że Ty masz coś z tym zrobić … prędzej zmień towarzystwo.
Twoje ciało jest tylko Twoje, więc nikt nie może decydować jak ono ma wyglądać.
Twój styl jest Twoim stylem
Twoja myśl jest Twoją myślą
Twoje wnętrze jest Twoim wnętrzem
Jeśli dla kogoś jesteś nie taka jak by chciał lub zwyczajnie niewystarczająca, to niewystarczająco wart jest Twojej uwagi!
Czy czujesz, że w dzisiejszym zabieganym świecie potrzebujesz chwili wytchnienia? Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się godzinami przewracać w łóżku z powodu gonitwy myśli? Pracować dłużej i osiągać mniej, niż zwykle? Stresować się wyłącznie pod wpływem wyobrażeń w swojej głowie?
Zapraszamy na warsztaty z medytacji dla początkujących, gdzie odkryjesz moc medytacji i nauczysz się praktycznych narzędzi do wzmacniania swojego umysłu i ciała.
Na warsztatach nauczysz się:
- Podstaw medytacji – Zrozumiesz, czym jest medytacja i jakie korzyści może przynieść twojemu zdrowiu psychicznemu i fizycznemu.
- Zarządzania swoimi myślami – Pozbędziesz się chaosu i nadmiernego analizowania.
- Skupienia i prowadzenia uwagi – Nauczysz się skupiać umysł i koncentrować na obecnym momencie, co przyniesie ci większą jasność umysłu i spokój.
- Radzenia sobie ze stresem – Dzięki medytacji nauczysz się skutecznych technik zarządzania stresem, które możesz zastosować w swoim codziennym życiu.
- Dzięki regularnej medytacji:
- Zakochasz się w życiu!
- Oczyścisz umysł z chaosu i odzyskasz spokój.
- Poprawisz swoje relacje z bliskimi poprzez większą empatię i zrozumienie.
- Zwiększy się Twoja koncentracja.
- Nawiążesz lepszą relację z samym sobą,
- Warsztaty przeznaczone są specjalnie dla osób początkujących, które chcą rozpocząć swoją podróż medytacyjną.
Dołącz do nas, aby odkryć spokój i równowagę w swoim życiu!
Termin warsztatów: 19 sierpnia 2023 r., godz. 11.00 – 16.00
Miejsce: Lubin, ul. G.J. Bema 7A „Małe Koszary”
Koszt: 350 zł
Zakazane słowa? Nie pozwól, aby ktoś kierował takie słowa w Twoją stronę!
„Nie wypada”
Twoje„nie wypada” to najczęściej własne wyobrażenia i niepotrzebne ograniczenia, co blokuje Cię przed pełnią życia. Najczęściej myśląc, że czegoś „nie wypada”, boisz się negatywnej reakcji znajomych, rodziny czy nawet zupełnie obcych Ci osób. Co gorsza „w Twoim wieku nie wypada” blokuje Cię przed realizacją marzeń lub zdobywaniem nowych doświadczeń.
„Bądź taki jak…..”
Nie jesteś taki jak: starszy brak, syn sąsiadów, kumpel ze szkoły, kolega z pracy … i nigdy taki nie będziesz. Jesteś taki, jaki jesteś. Jesteś i bądź sobą!
„Ja na Twoim miejscu…”
Nikt nie jest na Twoim (takim samym) miejscu i nigdy nie będzie.
„Taki problem, to nie problem”
Może dla innych nie, ale skoro dla Ciebie dana sytuacja jest problemem, to śmiało możesz ją tak nazwać.
Niestety, ale w dzisiejszych czasach nieustannie prezentowane są w mediach perfekcyjnie piękne kobiety z idealnymi kształtami, ustami, nosami i włosami. Oczywiście z podkreśleniem, że w mediach – a nie w rzeczywistości!
Dlaczego? Bo w rzeczywistości one tak nie wyglądają!
To normalne, że każda z nas chce wyglądać jak najlepiej, czuć się piękną i zgrabną kobietą, ale czy nie warto głębiej przyjrzeć się nam od naszej najpiękniejszej strony? Czy siła w nas – kobietach nie jest niezwykła? Czy nasza dusza nie jest obdarzona wyjątkowością? Czy nasze serca nie eksponują naszego prawdziwego piękna? Czy nasze ciała nie są przepięknie niedoskonałe?…
Odwieczna zatem prawda, że Gdyby nasze oczy potrafiły dostrzec DUSZĘ, a nie CIAŁO… jakże inna byłaby definicja piękna.
Perfekcjonizm to wyznaczania sobie nierealistycznie wysokich norm i standardów funkcjonowania, połączone z niemożnością zaakceptowania jakichkolwiek błędów. Stawianie sobie nieustannie podwyższonego poziomu normy na różnych (lub wszystkich) obszarach życia, np. praca, wygląd, edukacja.
Gdy jesteś stale „ponad normą” to przyzwyczajasz się do tego, że „ponad norma” jest dla Ciebie normą. Gdy obniżasz się do poziomu normy, to uważasz, że to totalny upadek.
Mylisz się, to norma! … a błędy, które masz prawo popełniać to rzecz ludzka, więc daj sobie możliwość niedoskonałości.