Traumy z przeszłości – upiory do dziś!

Traumy emocjonalne z okresu dzieciństwa towarzyszą nam niestety przez całe życie. Odbijają się one na naszym zdrowiu psychicznym oraz fizycznym i ciągną się za nami przez wiele, wiele lat. Nieuleczone traumy z lat dziecięcych są zazwyczaj wynikiem niezdrowej atmosfery w domu rodzinnym oraz trudnych relacji pomiędzy członkami rodziny.

Będąc już w wieku dorosłym zazwyczaj chcemy w łatwy i szybki sposób zapomnieć o tym co było myśląc, że śmiało sobie z tym poradzimy. Mimo, że sposób może być zróżnicowany, przeszłość zawsze o sobie nam przypomina. Nasze „wewnętrzne dziecko”, które bywało poniżane, krzywdzone, wyśmiewane, upokarzane, zdradzone lub pozbawione poczucia własnej wartości, uzewnętrznia się i odsłania największe lęki.

Traumy, które doświadczamy w okresie dzieciństwa, determinują naszą formę postrzegania świata. Wpływają również na sposób reakcji w codziennym życiu.

Czy chcesz aby przeszłość i wspomnienia miały wpływ na Twoją teraźniejszość?

Czy jesteś myśli, że to co działo się kiedyś może zawładnąć Twoim teraźniejszym życiem?

Początek terapii w leczeniu traumy może być ciężki z uwagi na powrót do zdarzeń z przeszłości. Warto otworzyć się i to przepracować, wyczyścić wewnętrzny chaos i nieład który nie pozwala nam normalnie funkcjonować … żyć dniem dzisiejszym i tym co jest teraz, a nie dniem „wczorajszym” i tym co było w przeszłości.

Później może nie nadejść

Później!
Porozmawiamy PÓŹNIEJ, teraz leci mecz.
Zadzwonię do Ciebie PÓŹNIEJ, mam dużo pracy.
Spacer może trochę PÓŹNIEJ… albo innym razem.
Pójdziemy na zakupy, ale PÓŹNIEJ
Jestem zmęczony, PÓŹNIEJ pogadamy

Zostawiamy wszystko na później i zapominamy, że „później” może nie istnieć!

„Później” będzie za późno!

Bądź teraz!

Nie da się wymazać wspomnień w jednym momencie

Nie da się w jednym momencie wymazać wspomnień,
Pstryknąć palcami i wszystko zapomnieć.
Daj sobie czas na smutek, złość i łzy.
Cierpienie uczy, prowadzi, wzmacnia, pozwala poznać samego siebie.
Pozwól na to!
Z czasem ból minie, złości nie będzie, smutek zaginie.
Życie zostanie.
Nowe, wspaniałe, jedyne 🙂

więc…

Zamknij drzwi do przeszłości
Czasu nie zawrócisz, nie przeżyjesz powtórnie ,,wczoraj”
Nie zmienisz raz wypowiedzianych słów, nie cofniesz czynów.
Liczy się tylko teraz.
Tu i Teraz.
Im mocniej zatrzaśniesz drzwi za tym, co było,
z tym większą radością zaczniesz nowy rozdział życia.
Twojego jedynego i bezcennego w życia!

Tłumienie emocji i jego skutki.

Jak tłumienie emocji wpływa na nasze życie w przyszłości!

Większość z nas ma wypracowane już w sobie mechanizmy tłumienia negatywnych emocji. Nie zdajemy sobie sprawy, że tłumienie silnych emocji źle wpływa na nasze zdrowie psychiczne jak i fizyczne.

Tłumione emocje dążą do ich wyrażenia, bo taką mają naturę. One nigdy nie pozostaną zapomniane, a jedynie utajone w naszym wnętrzu. Im głębiej je w sobie ukryjemy, tym mocniej będą wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu.

Tłumienie emocji to proces nauki który rozpoczyna się w okresie dzieciństwa i dojrzewania, kiedy dorośli komunikują nam, że nie należy bądź nie wypada pokazywać wszystkich swoich emocji. Wielokrotnie mówiąc do dziecka, „milcz”, „chłopaki nie płaczą”, „ale z Ciebie tchórz i mięczak” wpajamy im, że nie powinni oni wyrażać swoich emocji. Dzieci za wszelką cenę starają się sprostać wymaganiom swoich opiekunów z uwagi na autorytet czy nawet strach przed odrzuceniem.

Długotrwałe wyuczone tłumienie emocji ma niestety silne konsekwencje w życiu dorosłym. Liczne i nieustannie tłumione wydarzenia w życiu dziecka czy nastolatka gromadzą się w ich umysłach. Z czasem intensywnie się pogłębiają i potęgują. Nieustannie narasta napięcie, które znacznie utrudnia odpowiednie funkcjonowanie człowieka w życiu dorosłym. Z biegiem czasu dochodzi do napadów gniewu czy złości, paniki lub wzburzenia. Często doprowadza to do problemów zdrowotnych, tj. nadmierny i przedłużający się niepokój, wewnętrzne napięcie i rozdrażnienie, trudności ze snem czy nawet objawy somatyczne i dolegliwości ze strony układu pokarmowego, układu oddechowego i układu krążenia.

Znacząco pomocna w takich sytuacjach jest psychoterapia. Pozwala ona w bezpiecznych warunkach, z pełną akceptacją i zrozumieniem, przeżyć wszystkie emocje, które zostały wyparte. Emocje mamy prawo wyrażać… mamy prawo je obudzić i przeżywać.

Wszyscy mamy prawo do własnych emocji!

Wdzięczność

Twoja najkrótsza droga do szczęścia?

Rozpocznij i zakończ swój dzień od wdzięczności!

Bądź wdzięczny za to, co masz a będziesz miał tego dużo więcej.

Jeśli koncentrujesz się na tym, czego nie masz, nigdy nie będziesz miał wystarczająco dużo.

Wszelkie niezadowolenie z tego, czego nam brak, płynie z braku wdzięczności za to co posiadamy

Wdzięczność za to co masz JUŻ TERAZ  i umiejętność, żeby się tym cieszyć to najważniejsze składniki budowania szczęścia

Bo jeżeli nigdy nie masz poczucia, że jesteś szczęśliwy i wdzięczny za to co masz JUŻ TERAZ, to dlaczego miałbyś dostać od losu coś więcej?

Pomyśl,

Jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś jutro obudził się bez tego co masz, za co dzisiaj nie okazujesz wdzięczności?

Rozstanie

Nie potrafimy się dogadać, chyba to koniec!!
… bo …
On ciągle zostawia brudny talerz na stole,
– Ona stale zapomina kupić produkty o których mówię,
– On zawsze zostawi włączone światło w salonie,
– Ona wiecznie marudzi, że zasypiam przy filmie

Zauważmy, że ,, Talerz… Produkt…Film….” to jedynie przedmiotowe argumenty które często
prowadzą ludzi do myśli o rozstaniu.

Pamiętajmy, że podstawą dobrej relacji jest szacunek, oddanie, wdzięczność, zaufanie, wsparcie, bliskość, przyjaźń, bezpieczeństwo, MIŁOŚĆ!
Brudny talerz czy włączone światło – czy pozwolimy aby to zniszczyło podstawowy fundament
prawdziwej miłości? 😉

Mam problem z dzieckiem

,,Mam problem z dzieckiem.
Nie słucha mnie, jest niegrzeczne,
nie zgadza się z tym co do niego mówię”.
Już sobie z nim nie radzę…”

Okres dorastania wśród naszych pociech może być dla każdego z nas dosyć burzliwy. Rola rodzica nie zawsze musi polegać na roli ,,kierownika”, który nakazuje im iść wyznaczoną ścieżką. Czasami warto przyjąć rolę współtowarzysza, który przede wszystkim zadba o ich bezpieczeństwo jak i również mimo wielu potknięć pozwoli budować ich własną ścieżkę.

Słuchajmy co mówią do nas dzieci!!
Wspominajmy te lata, w których my też kiedyś byliśmy!!
Zastanówmy się… Co my w ich wieku pragnęliśmy usłyszeć?? Czego potrzebowaliśmy? …

Czy nie czasem totalnej akceptacji i miłości mimo wszystko??
Czasem warto pomyśleć i głośno powiedzieć: ,,Mam Super Dziecko i Kocham Je!!!!!!!” 🙂

Czasem najgorszy upadek, jest pierwszym krokiem do powstania…

Każdy z nas na ogół słyszy dobre rady od osób bliskich czy przyjaciół:
– Rozstań się z nią/nim
– Ja bym tego nie wybaczyła/nie wybaczył
– Ja na Twoim miejscu, to…..
Kłamstwo, chwila słabości, rozczarowanie… każdego z nas może to spotkać.
I co dalej? Czy wybaczyć? Czy się poddać? Co zrobić?!

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na te pytania. Czasem warto zastanowić się gdzie znajduje się
źródło problemu? Co jest jego podstawą? .. a może czasem wystarczy jedynie zapomnieć?

Czasem najgorszy upadek, jest pierwszym krokiem do powstania…

Życie jest jedno .. nasze i tylko nasze!!!!!

Spraw mimo wszystko, aby było szczęśliwe!!!

Sam możesz stworzyć swoje szczęście!

Wystarczy uwierzyć, że możesz, a już będziesz w połowie drogi.
Droga do marzeń i ich spełnienia zawsze jest dla nas otwarta
Nie obawiaj się tego, pozbądź się wewnętrznego lęku, idź przed siebie..
Świat jest zbyt wielki, aby wciąż przebywać w jednym miejscu.
Nigdy nie wiesz dokąd dojdziesz, gdy stoisz na początku drogi…
ale jeśli nie zrobisz pierwszego kroku, to pozostanie dla Ciebie niewiadomą na zawsze.

Pytasz mnie o stan cywilny

Pytasz o mój stan cywilny?! 😉
Jestem po uszy zakochana w życiu!

Rozwiodłam się z żalem, smutkiem i przeszłością.
Zakochałam się w szczęściu, wdzięczności .. i sobie 😉
Jestem kochanką radości… i często całuję się z szaleństwem.
Największe szanse na własne szczęście to nauczyć się być szczęśliwym samemu ze sobą.
Wówczas towarzystwo drugiej osoby jest jedynie kwestią wyboru, a nie potrzeby.